昨晚和表弟通话，拉家常。他告诉了我两点很重要的经验和心得。第一，早睡早起确实好，他从中受益了。第二，不要纵欲，sex is rubbish，自从他节制以后，精神面貌好多了。应该记下来并尝试做到。勿忘
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